맛있는 셀러리 스틱을 두드려 땅콩버터에 담그면 아주 맛있죠? 하지만 셀러리가 건강에 미치는 이점에 대해 생각해 보셨나요 땅콩버터?
셀러리는 우리의 주스 단식 계획에서 훨씬 더 주목할 만한 자리를 차지합니다. 이 귀중한 야채를 빠르게 살펴보겠습니다.
셀러리는 영양 요구 사항이 가득합니다
셀러리 스틱에는 만족스러운 바삭함 이상의 것이 있습니다. 이 야채는 비타민 K, 비타민 C, 여러 B 미네랄 및 마그네슘, 칼슘, 인과 같은 비타민의 영양가 있는 공급원을 가지고 있습니다. 셀러리는 나트륨의 천연 자원으로 사용될 수 있습니다. 우리 모두는 궁극적인 건강을 위해 소금이 필요하지만 식탁 소금은 위험할 수 있습니다. 또한 식이 섬유질과 철분의 유용한 공급원이지만 일부는 셀러리를 주스로 만드는 동안 손실될 가능성이 있습니다. 또한 칼로리 수는 정말 최소이므로 오늘날 최고의 주스 클렌징 중 하나입니다.
셀러리는 심장에 도움이 될 수 있습니다
혈압 수치를 최소화하는 데 도움이 되는 훌륭한 천연 주스입니다. 동시에 일반적으로 심장 건강에 가장 좋습니다. 간단히 말해서, 혈압 이점은 동맥 표면의 근육 세포가 휴식을 취하는 데 도움이 되는 프탈리드라는 식물 화학 물질의 결과일 가능성이 가장 큽니다. 이를 통해 혈관이 이완되어 혈류가 원활해집니다. 셀러리의 이점은 콜레스테롤 관리에도 도움이 될 수 있습니다.
셀러리의 균형 잡기
셀러리는 체내의 산성도를 낮추고 싶다면 이상적인 야채 중 하나입니다. 셀러리는 pH를 안정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 부적절한 식단으로 인해 체내에 과도한 산이 있는 데 어려움을 겪습니다(자각하지 못한 채). 셀러리 주스는 이를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
셀러리는 수분을 회복합니다
오이와 비슷하게 셀러리는 따뜻한 날씨에 시원하게 해주는 채소에 관한 것입니다. 셀러리는 수분이 많기 때문입니다. 따뜻한 날이나 운동 후에 수분을 보충하는 데 사용할 수 있습니다(셀러리의 비타민은 여기에 필요합니다). 충분한 수분 공급은 좋은 안색을 갖는 데 도움이 됩니다.
셀러리와 암과 싸우는 영양소
셀러리는 항암 영양소로 작용하는 물질이 풍부합니다. 자유 라디칼이 신체 조직을 해치지 않도록 유지하는 데 필요한 항산화제를 잘 공급합니다.
이것들은 셀러리 주스의 주요 건강상의 이점 중 일부에 불과합니다. 이 야채는 면역 체계를 개선하고 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
셀러리는 신체를 중화하고 균형을 맞추는 능력으로 누구나 이득을 얻을 수 있습니다. 의학의 아버지 히포크라테스가 말했듯이, 셀러리는 마음과 몸에 편안한 영향을 미칩니다. 신체를 해독하고 스트레스를 최소화하며 혈압을 낮추고 암으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 음식에 대한 욕구에서 리비도에 이르기까지 모든 것을 균형 있게 유지하는 데 도움이 되므로, 셀러리 주스는 단순히 건강을 증진하는 데 도움이 되는 것이 아니라, 라이프스타일을 바꾸어 더욱 활력이 넘치는 기분을 느낄 수 있도록 도와줍니다.